市委副书记：越是高层次的领导干部 越要学会这样克制自己的情绪

文章来源：如椽巨笔公众号

最近，如椽巨笔听了一位副省会级城市的市委副书记讲的一堂党课，其中对领导干部如何克制自己情绪做了教深刻的阐述，觉得非常有用，特整理出来，分享给大家。

人的怒气通常有多种表现形式，性格外向的人遇到不顺心的事情，很容易通过表情、动作、语言表达出来，往往暴跳如雷，挑衅发泄，乱摔东西，甚至打人。

人受怒气所支配，常常不顾他人尊严，不给别人面子，伤害了别人，伤害了自己，还可能导致高血压、心脏病、胃溃疡、神经衰弱等疾病。

而且，在机关单位工作，最讲求的是和谐两字。没有和谐，也就没有了团结和进步。当然，这种和谐绝不是毫无原则的和谐。

那么，一些容易发脾气的领导同志，怎么克制脾气呢？

一是培养温和的性格。

在工作和生活中，一定要温和，不要过分生气，因为愤怒容易让人失去理智，对于脾气暴躁的人来说，有时这种失去理智，往往带来的是致命的后果。

一位医生经过多年的研究发现，脾气暴躁的人患心脏病的机率是普通人群的5倍，死亡率也远高于普通人群。他一共分析了1900个案例，其中大多数患心脏病的人在发病前都很暴躁。

因此，不管是出于维护同志们之间的感情，还是出于对自己健康的考虑，都要培养自己温和的性格。

二及时控制自己的情绪。

克制自己不发怒的最好方法是：在别人发怒的时候，冷静地看着对方是如何失态，甚至失去理智的。

林则徐的书房里有一幅画，上面写着“制怒”二字，他经常用这两个字来警告、约束自己。就在琦善向英商屈膝求和，英帝国主义嚣张跋扈之时，林则徐忍不住就想大发雷霆。

这时他抬起头来，看见了那两个大字，立刻把怒火压了下去，冷静思考对策，才没有造成严重的过后。

因此，遇到让你发怒的事情，一定要尽全力控制住自己的情绪，千万不要火上浇油，遇事要冷静思考，避开锋芒，转换发泄情绪的方式，切记“小不忍则乱大谋”。

三是控制愤怒的层次。

古代人所说的“怒从心头起，恶由胆边生”，表明了生气行为是在心理异常情况下发生的。

愤怒通常会干扰人与人之间的思想互动，阻碍和谐情感的交流。所以，人在生气的时候，要注意两件事：

一是不要用恶语伤人，要切记，在这种情景下，与你平时埋怨别人不是一回事；二是不要因为生气而轻泄别人的秘密，这样谁也不会再相信你。

四是保持优势。

发怒时，要尽量用轻蔑的态度对待对方，但不要用愤怒的态度对待对方。这样能让你在精神上自我控制，并战胜对手。

五、该生气的时候不要憋着。

从客观上讲，发怒并不都是一种消极的心理素质，在特殊情况下发怒也是一种正义感的宣泄。

比如在战场上以愤怒的情绪为战友复仇，击退敌人的疯狂反击，如黄继光愤怒地用胸膛堵住敌人的枪眼，又如“天子之怒，布衣之怒”等等，这些都说明了，在该怒的时候必须要发怒，而且，必须要展现出一种态度和气场，这样才会怒出价值！