高度敏感不是一种病 是一种秉性 冥想 瑜伽 是很好的放松方式

因为受伤导致的疼痛，我们习惯性地认为这是一种伤害。换一个角度来想，其实我们的身体，也是在提醒我们要注意安全。

高度敏感也一样，它会使我们“想太多”，也会令我们感觉到困扰，为什么刚刚还觉得聚会特别棒，突然间就连说一句完整的话的能力都没有了。

我们得知道，高度敏感不是一种病，而是一种秉性，许多无力感和疲惫感，都是身体在告诉我们，我们需要休息了。

高度敏感的人，能感受到的情感本来就与他人不同，感受得过多，我们的“中转站”也就很容易会被填满。

适当的清理我们的“中转站”，给身心一点休息的时间。暂时离开所处的环境、散步、运动、冥想、瑜伽，都是一些不错的放松方式。

了解高度敏感的特性，接受自己的不同，学会和自己相处，找到所处的环境和自身的平衡点，也会让自己变得更加有“韧性”。

“不管你做什么，不管你怎么做，总会有人批评你的。所以，请做你想做的事，请做你自己。”