身高158 130斤倒比110斤瘦得快？看到微胖女孩的减肥餐 我懂了

现在，有很多人的身材其实都没有达到一个很好的状态，尤其是女孩子，如果身材不好的话，那么穿衣服都不太好看，而且肥胖也是分不同等级的，比如说同样是158的身高，110斤左右，就算微胖130斤以上，就算是肥胖了，按理来说，肥胖的人和微胖的人减肥肯定是微胖的人瘦的更快，但事实并非如此，这是为什么呢？身高158，130斤倒比110斤瘦得快？看到微胖女孩的减肥餐，我懂了

有些微胖的人处在一个比较尴尬的境界中，因为微胖的人，要么就是肚子上有肉，要么就是腿比较粗其他地方比较瘦，那么在这种情况下，很多女孩子会选择用一些宽松的衣服来帮助自己遮住身材的缺点。长期这样下去，减肥的意志就会被消磨，有一些人本来是想要靠调整饮食来减肥的，看到微胖女孩的减肥餐，每天都吃的不太健康，尽是吃一些清水煮白菜，无法及时得到脂肪，还有蛋白质的补充

所以，一些微胖女孩觉得自己的身材也不是特别的胖。每天只吃清水煮白菜，太委屈自己了，很容易就坚持不下去，从而，减肥这个节奏也就慢了下来，而肥胖的人减肥就不一样，肥胖的人本身基数比较大，而且饮食上不会一下子变得特别少，一般来说，都是以高蛋白质的东西来帮助自己填饱肚子，这样的话，瘦下来是很容易的

而且肥胖的人不能够选择强度太大的运动，否则会对膝盖有所损伤。他们选择的是一些容易坚持下去的运动，最后一点是，肥胖的人是真的胖，所以减肥也是真的要减肥，完全没有微胖女孩的纠结和心理负担，所以说肥胖的人其实比微胖的人更容易瘦下来，其实说到底减肥也是一个需要坚持下去的东西，只要坚持的下去，就能够把自己的身材变好，但是如果坚持不下去的话，就很容易会半途而废，从此一发不可收拾

我们在调节饮食的时候，不能够一味地吃一些蔬菜，而是应该适当地吃一些鸡肉、鱼肉、牛肉等蛋白质含量高的肉，每达到一定的减肥目标，还可以适当的给自己一些精神奖励，比如说买一个包或者是自己去吃一顿火锅，都是非常不错的，坚持才是胜利！身高158，130斤倒比110斤瘦得快？看到微胖女孩的减肥餐，我懂了