“我控制不住自己玩手机 你们生个更好的吧！”说完男孩翻出窗外
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在孩子成长的道路上，总是充满了各种各样的诱惑，每一代家长都在担心孩子沉迷小说，沉迷电视，沉迷网络，如今手机也成了孩子学习时的最大诱惑之一。
如何控制玩手机的时间和程度，是当代年轻人和孩子的重要课题。
“我控制不住自己玩手机，你们生个更好的吧！”
前阵子看到这样一个事情，在安徽黄山一所寄宿制中学，一个十来岁的孩子翻出了宿舍窗外， 仅靠窗台外一个极小的平台和抓着栏杆的双手维持自己不掉下去，孩子情绪非常激动，嚎啕大哭着，听着非常痛苦无助。
这个男孩还留下了一封“遗书”，里面写道：“对不起，你们去生一个更好的吧，我控制不住自己玩手机，对不起。”
好在后来被救援人员救了回来，母子俩抱着大哭。
原来，这个男孩因为沉迷玩手机，影响到了自己的学习，虽然对父母感到非常愧疚，但是始终改不掉这个坏毛病，在愧疚和痛苦之中，想要选择轻生。
而最近，印度一名21岁的学生因为喜欢的游戏被禁，选择了上吊自杀，母亲非常痛苦地说：他因为没办法打游戏而感到沮丧。可见，沉迷在网络和游戏当中，非常容易对自己的行为和人生失去应有的判断能力。
沉迷手机、沉迷网络，这已经成为了现代未成年人的通病。
2018年中国青年报社会调查中心曾经对2000名小学生的家长做过调查，87.3%的家长表示自己身边有很多中小学生都在沉迷网络，而假期更是孩子手机、网络成瘾的高发期，93.2%的家长认为在暑假要特别注意防范孩子网络成瘾。
今年情况特殊，孩子长时间待在家里，上网课也要接触到网络和手机，所以孩子们对手机的依赖度比以往更高了，沉迷其中的概率和程度都大幅提升，等到开学后，收心就更难了。所以才出现了有孩子因为戒不掉网络而越发焦虑、厌学的情况。
02开学了，家长应该如何帮助孩子从网络中“收心”？
①堵不如疏
刚开学，很多家长都希望孩子能尽快进入到学习的状态中，所以一下子就立下非常严格的规矩，甚至有些家庭还会给孩子“禁网”“禁手机”。然而这样的做法不仅容易让孩子变得非常抗拒，还容易导致下一次假期到来时，孩子“报复性”网络成瘾。
如果孩子平时比较贪玩，那么开学之后最好不要一下子完全禁止孩子玩手机上网，可以在跟孩子好好沟通的情况下， 制定好上网的时间限制，让孩子自己主动接受。
②教孩子自律的同时，自己也要自律
有些孩子不服管教，其实是有原因的。在这个人人都依赖手机的时代，有的家长勒令孩子上交手机，不让孩子玩，然而在孩子认真写作业的时候，自己却在一旁玩得尽兴。
不自律的父母，必然教不出自律的孩子。
③提高专注力
沉迷手机和网络的孩子，常常在上课、写作业时都很容易走神，脑子里动不动就挂念着自己在网络世界里的见闻，这样一来非常容易分神，一个半小时能写完的作业，能拖到一个半小时。
不管是否是假期，家长都应该在孩子写作业时严格要求，在限定的时间内完成应做的任务，提升孩子专注力。
同样，有些孩子写作业的时候一会儿抠抠这，一会儿挠挠那，写一个作业又是喝喝水又是翻翻冰箱的，孩子有这样的举动，家长应该要严厉管教，尽早纠正孩子这样的坏习惯。
网络是一把双刃剑，完全摒弃网络，孩子就少了一个重要的学习渠道，更会与社会脱轨，但过于沉迷网络，又会影响孩子的学习，如何让孩子正确使用网络，控制自己，是家长的必修课。
今日互动话题：你会严格规定孩子玩手机和上网的时间吗？如果孩子出现沉迷手机的预兆，你会怎么做？欢迎在评论区留言交流！
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