行走的力量 相约在路上

顺着光 我向前看

面对在 自己对岸

这世界 从一开始

本没有 所谓胜出和投降

这力量 谁找得到

行走在 我的地方

有时说谎 和原谅

也许都 来自它的方向

逆着风才能飞去的地方在哪

忘了自己看世界也未必复杂

难道失败就真的一无是处吗

若然有时找不到倔强

你不妨跟随我一起唱.......

“行走的力量”是由著名演员陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设公益项目，创建于2011年。倡导通过“止语”行走，内观自我、提升自己的内心力量，传达积极向上的人生态度和生活理念。

“行走的力量”每年5、6月针对不同人群进行10—20人的志愿者招募，陈坤将带领志愿者队伍于每年7月—8月在山区进行为期一周左右的止语徒步行走，以此锻炼心智，传播正能量。

2011年

“1+N”代表“东申童画”与N股年轻势力一同组成的队伍参与此次公益行走。

作为行走的力量项目第一站，目的地选在了“世界屋脊”西藏。当年从18000余份报名中选拔北京在校大学生志愿者12人，活动筹备297天，用时11天，跨越2000公里，实地行走平均海拔4500m以上，最高海拔5210m。

“行走的力量”当年获得“新周刊”2011新锐榜推委会特别大奖、2011公益行动奖、2011年度最具影响力行走事件。

陈坤当年出版图书《突然就走到了西藏》，畅销30万册。

2012年

行走活动的第二站，将目的地选在青海，参与者借在青海一心行走，观心自省，感悟内心的力量，学会成长和给予。

本年度针对有支教意愿的应届毕业生及白领进行招募，选拔志愿者20人。完成行走后，其中16人在青海省西宁市湟中县地区的四所学校完成了为期半年的支教活动。

当年10天9夜的阿尼玛卿山转山徒步，路程180km，平均行程25km/天，途径砂石、山地、渡河、泥泞、塌方区、冰崩区，风雪冰雹交替，最高海拔4750m，最低温度-8℃ 。

当年创办行走系列杂志书，并出版图书《往西，宁静的方向》、《呼唤洁净的世界》。

2013年

2013年，“行走的力量”主题为“行·静 喜马拉雅”。作为该系列活动的第三站，行走路线定为珠峰东坡的嘎玛沟环线。“行”是指行走，“静”指行走时倡导的禁语行走、安静关注内心的方式。

这一年“行走的力量”将招募的人群定为老师及师范类专业本科生，在北京师范大学进行校园宣讲时，刘瑜前来与陈坤畅谈教育话题，吸引了社会关注。共招募志愿者20人，7天行走126公里，平均海拔4500米，最高海拔5300米。参与其中的还有明星志愿者胡歌和董洁。

当年出版行走系列图书《去远方发现自己》。

行走活动：

“行走日光城”拉萨城市行走时间：2014年1月12日

地点：西藏拉萨市区

参与人：1500名西藏市民

嘉宾：陈坤、孙冕、张静初、王珞丹、张扬、费勇、经纬

“行走的力量”发起人陈坤及新周刊创始人孙冕，著名演员张静初、王珞丹，导演张扬，《行走》系列书刊主编费勇，央视知名主持人经纬等人出席活动，与拉萨市领导共同启动本次“行走日光城”活动。其后，陈坤及活动嘉宾携1500市民在拉萨城区行走2个多小时，行程达10公里之远。

陈坤被拉萨市政府任命为拉萨城市形象大使，成为拉萨市历史上首位城市形象大使。

2014年

行走的力量“心·迹”敦煌，重走承载历史与文化的丝绸之路，在感受历史车轮印记之时，在极端环境中思考自我，寻找内心释放的途径。

这一年志愿者报名针对青年创业者，在5月的清华大学校园启动会上，著名企业家潘石屹、王利芬与陈坤一同分享创业经验，好友周迅、孙冕也到场为未来的创业者们加油。本年度招募志愿者20人，均位拥有创业项目的青年创业者。志愿者队伍以雅丹魔鬼城为终点，在43°C的高温下完成150公里的敦煌沙漠行走，历时6天，地表温度达70°C。在经历这一路的高温和沙尘暴，没有信号和没有水源后，我们对城市生活与工作进行更深思考。此次行走强度也成为中国沙漠行走之“最”。

当年出版行走系列图书《不极致不叫人生》。

2015年

2015年行走的力量更加关注青年文化，将报名群体锁定在全国年轻的原创创作者身上，行走路线则定位理想之国——云南香格里拉。

本年度报名人数达35000余人，创造了项目记录，从中选取22名原创志愿者，与陈坤、孙冕、张晓晨、白举纲一起，进行为期8天的云南香格里拉行走。行进110公里，从2500米到4500米，直线攀爬高度达2000米，恰逢云南雨季，使路途变得格外艰难。

此外，项目首次进行同步网络直播，有1000多万网友在线收看了止语行走的实况。

“行走的力量”从2015年起，气质越发年轻化，行走系列图书也进行改版，着重传播青年文化。行走的力量将致力于青年文化的推广传播，为有梦想的年轻创作者争取更多机会，鼓励年轻创作者坚定创作梦想。年末《归零》影像展特设“青年梦想新展厅”，展示本年度志愿者的创作作品，并计划出版行走系列图书《归零》，展示部分青年创作志愿者的行走故事。

行走活动：

李荣浩改编行走主题曲时间：2015年5月28日

《行走的力量》原作曲人李荣浩与本年度对主题曲进行再次改版创作，为行走注入新力量。

2016年

行走的力量进入第六年，也是转折年，路线定在川藏（康定）。

6月13日，在中国传媒大学报告厅启动仪式上，周云蓬、小鹏、老极、奚志农前来助阵，与陈坤一起分享。

这一年我们的招募首次打破“限制”，进行全国范围内的全民招募，不限制职业、身份、地域。经历了历年时间最短的招募，也收到了历年最高的报名人数——76万。我们也首次尝试将音乐、禅修、露天电影等形式融进行走中。

20位全国选拔的志愿者最小18岁，最大35岁，和陈坤、音乐人小河一起行走川藏，历时8天7夜，经历最高海拔4700米，完成突发状况最多的一年行走。

再次与乐视合作，1000多万网友在线观看网络直播。

2017年

2017年，“行走的力量”以“走一段有心的路”为主题，寓意只要观照好前进的心，即使是一段平凡的路，也能走出别样的意义。因为，一切道路终将通向真正的自己

5月18日，在北京三里屯太古里北区红馆启动，陈坤分享了自己内心强大的法则，并同时开启行者招募。

8月，陈坤和好友周迅、孙冕等有心同行者，带领行者们走进西藏山南，在神山圣湖的天光云影间，在远离城市的静谧自然中，感知天地的广袤，体会个体的渺小，与内心的力量。

除每年颇具仪式感的无人区“止语”行走外，还在城市中心举办了“行走100问”等相关活动，提醒大家即使生活匆忙也别忘和内心对话，加之每年的分享展，希望越来越多的人成为同行者，共同体会行走的意义。

2018年

2018年，“行走的力量”聚焦“情绪”，以“每一刻都是最好的自己”为主题，希望向大家传达每一种情绪都是客观存在的，皆具有特别的意义与价值的理念，倡导大家觉察、面对、接纳自己所有的情绪。当悦纳自我时，每一刻都是最好的自己。

5月23日，“行走的力量”在北京大学斯坦福中心正式启动。陈坤现场揭晓了2018年主题“每一刻都是最好的自己”，并分享了自己与情绪相处的心得。同时作为首位报名者填写情绪问答进行报名，开启行者招募。

8月，陈坤与18位招募的心理学从业或爱好者等情绪“共情人”行者一起，在平均海拔3000m的滇西北完成了五天四夜的“止语”行走，同行的还有随行心理老师，与行者们一起分享情绪体验，陪伴大家成为对自我情绪更加敏锐的觉察者。

2019年

2019年，“行走的力量”继续聚焦情绪，以“看见自己本来的样子”为主题，邀请大家透过情绪看见自己本来的样子，探索真实的自己，探究更好的生活。

5月29日，“行走的力量”2019年启动会在北京达美艺术中心举行。启动会上，陈坤现场作画，解读2019主题“看见自己本来的样子”，并分享自己处理情绪困扰的方式。同时2019行者报名也正式开启。

8月，陈坤有心同行者倪妮，与面向大众招募的20位行者，一起在平均海拔4300m的川藏线完成了6天5夜的行走。

在这个世界上，每个人都是孤独的行者，在行走的过程中变的坚强，行走是一个接受的过程，无论外界有多少喧嚣，都要去接受，陈坤的行走和村上春树的跑步一样，都是为了接受世界赐予我们的一切，村上春树在书中写到：“当受到某人无缘无故(至少我看来是如此)的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。跑得长于平日的距离，让身体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性地认识。”

跑步是一种哲学，行走也是一种哲学。

在行走的过程中，倾听自己内心的声音，走着走着就找到了自己，走着走着就走到你阳光照射下的内心世界里去了，只要你行走，就能与生命中的真实相遇，人生的意义在于行走，面向前方，不要停下。

行走是什么？在这条漫长的人生路上，我们真实的在这世界上行走，我们的心灵也在行走，只有内心与外在两条路上都在行走时，我们才会成长，才会理解人生无常，才会找到自己，人生是一条与自己相伴的路，自己一个人行走，不须为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己。在行走中去直面自己的内心，毕竟真实的丑陋比虚假的繁荣美一千万倍!

行走，在路上