“立秋”正式亮相 又一个美好的季节 来了！

2019.08.08 立秋

秋季伊始，暑去凉未来

8月8日3时12分，正式进入“立秋节气”。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。《月令七十二候集解》说道：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”

“立秋” 带来的首先是天气的变化。昼夜温差变大，夜晚变得凉飕飕。但暑气未消，真正的“秋高气爽”，还需经历几个温差的过渡，凉意习习的秋雨后面，还有一只“秋老虎”呢。

立秋三候，凉风白露蝉鸣

古人将立秋分为三候，

一候 凉风至

“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。立秋初候凉风至，傍晚时分，凉风习习，穿堂而过，悄悄带走了白天的暑气。

二候 白露生

“露从今夜白，月是故乡明”。清凉风来，露珠晶莹变白，白是秋之标识。但露尚未凝滞，还能在阳光下滚动。

三候 寒蝉鸣

“秋风发微凉，寒蝉鸣我侧”。天冷之后，蝉发声困难，叫声也随之低微。

立秋啃秋贴秋膘

【啃 秋】

城里人在立秋当日，买个西瓜回家，全家围着啃，这就是啃秋了。

而农人的啃秋，则豪放得多。他们三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。

啃秋抒发的，是一种丰收的喜悦。

【贴 秋 膘】

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。苦夏之后，胃口大开，“以肉贴膘”多吃肉的方式，补偿夏天的损失。

需注意！此时，“贴秋膘”不可尽补。因为白天仍有暑气，身体容易出现倦怠、乏力，太多的高蛋白食物不易消化，反增脾胃负担哦。

立秋养生收为主

多“事”之秋 养收为主。

一则，秋内应于肺，肺在志为忧。秋天，人容易产生悲忧情绪，易感怀，怪不得写秋天的诗句那么多呢。悲忧易伤肺，酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃辛辣，多吃酸味果蔬。

二则，秋季燥热易生内火。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的功效，可有效防治“空调病”哦。

秋短珍惜身边人

冯唐有一首短诗：“秋天短到没有，你我短到不能回头”。

史铁生在《秋天的怀念》里回忆，母亲对他说：“北海的菊花开了，我推着你去看看吧。”刚失去双腿的他总是拒绝，终于勉强答应时，母亲离开房门，却再也没回来。

赶在秋天结束前，去珍惜，去挽回重要的人吧。

认真对待秋天吧。

如果连短暂的秋天都能好好抓住，想必你会得到更多。