鸡毛蒜皮都挂在心上 你该有多累：你需要拥有活得轻松的能力

在生活中，我们身边有这样一类人：每天鸡毛蒜皮的小事都耿耿于怀，睡不好，吃不好，钱少焦虑，孩子成绩差烦恼……人生好像没有一件如意的事。

其实，我也经常有类似的困惑，后来我才发现，其实是我太着急了，也是我个人的局限，比如格局、思维都比较小，所以常常为一些小事烦恼。

那么，我们该如何自处呢？

一、人生从来不会顺风顺水

我发现，现在的孩子们都太脆弱了，一点经不起挫折，作为长辈，我们有时候也只能说什么“苦不苦，想想红军两万五”之类的话，但这些距离他们遥远的事，对他们丝毫起不到激励作用。侄子小天就是这样的孩子。

小天一直很有才华，也很听话，从小到大，都是被老师、邻居和家人夸奖长大的，从小学到高中，作文大赛不知拿到多少次一等奖，上了大学后，凭借着自己在文学上的造诣，还当上了学生会干部，获得了学院院长的欣赏。

但是，人不可能一帆风顺，过去的才能不可能帮助我们受到所有人的认可。在他上班的第一天，从没有挨过批评的他，竟然被领导说他写的文案没有灵魂。

如果换作其他人，回去之后可能就会按照领导的要求对文案稍作修改。可是小天从下就是在蜜罐里长大的，领导的一句话，让他受到了强烈的刺激，第二天就辞掉了工作，每天意志消沉，一次小小的挫折，竟然让他开始怀疑人生。

二、很多时候，我们不要太过敏感

曾经看到渡边淳一的《钝感力》，渡边淳一在书中说，一个人要有所成就，就必须对挫折和失败“反映迟钝”，泰然处之，如果面对失败一蹶不振，那么最终会默默无闻了此残生。

渡边年轻的时候参加一个文学沙龙，在沙龙中认识了一位很有才华的作家Ｏ，Ｏ就是因为遭到了出版社的退稿，彻底放弃了写作，从此没有人再记得他。

把一点鸡毛蒜皮的事儿装在心里，一点点放大成翻不过去的墙，过不去坎儿，最终浪费了自己一身的本领，这种人生活中也并不少见。因为我们需要对沮丧有一点迟钝，正如渡边自己所说：“钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。”

三、永远不要输在态度上

前几天去各大网上书店的热销排行榜，把我吓到了，各大畅销榜的前十名书单中，太宰治的《人间失格》平均排在前5名。看过《人间失格》的读者都知道，这是一部悲剧，而且是一部把人的沮丧和失望情绪发挥到极致的一本小说。

我相信，在如今竞争激烈的社会中，根本不存在所谓的“人生赢家”，大多数人无数次败下阵，在最沮丧的时刻，这本书确实给了我们一个能够发泄的窗口。但人生路还长，我们不能总是爬在钢铁水泥包裹的格子间自责和懊恼，而是拍拍衣服上的灰尘，继续向阵地上冲锋。这才是积极的人生态度。

四、自我精进，永远是面对不如意的捷径

学着提升人生的钝感力，让自己不再动摇，有四个建议，希望对你有所启发：

1、懂得运用系统思维

心理敏感、脆弱的人总喜欢在思考过程中以偏概全。而系统思维是让大家如何全局性地理解事物。

例如，你辛辛苦苦的创业，结果创业失败。敏感的人就会认为自己根本不具备赚钱的能力，也不是从商的料。但在系统思维者看来，失败只是整个创业中的一个因子。

创业可以被分为好几方面：资金因素、人力因素、决策因素还有市场因素。系统思维的人会去思考，上述因素中到底是哪个环节出现了问题，而不会全面否定自己。

2、解除自己的焦虑

把焦虑闷在心理，不如将自己的担心和怀疑主动说出来，和家人、朋友一起分享，也许身边的人会给你非常有益的答案，这要比我们一味的自我怀疑要好的多。

3、卸下包袱

敏感脆弱的人一般都非常在乎别人的看法，但人生是活出自己，并不是活给别人看的。我们必须卸掉“完美”的包袱，因为地球也不是完美的圆形。

4、提高认知能力

除了阅读和知识的输入，提高自己的能力之外，我们还要尽量提高自己的交际能力，学会跟他人沟通，从他人身上找到我们的影子，这对提升自我认知能力有很大的帮助。