呼吸系统最难过的季节来临 慢阻肺患者要小心了

对大部分人而言，秋天是一个非常舒适的季节，气温气候都刚刚好，然而，对呼吸系统有毛病的老年人来说，却并不是一个好消息。

对于脆弱的呼吸道来说，秋季也意味着“咳”“喘”“痰”的加重，那么面对深秋的到来，各位病友需要做些什么呢?

1. 避免感冒受寒

强调过很多次，但为了避免一些新关注的病友不知道，那么还是再次强调一遍。秋季气温转凉，保暖是非常重要的，如果因为受凉引发感冒、咳嗽、痰液分泌过多，很容易诱发慢阻肺急性加重。

而防寒的关键在于起夜、早晚气温骤降的时间段，准备好防寒衣物，适当增添衣物，避免气温波动过大。

2. 远离粉尘环境

戒烟这种就不用我说了吧，然而空气的粉尘也是值得注意了，秋冬季本身就属于空气质量比较差的季节，如果外出，最好坚持佩戴口罩，避免前往灰尘较多的地方，如果在家打扫卫生，也应做好防护措施，避免灰尘进入呼吸道。

3. 均衡摄入营养

调养过程中，多吃肉蛋奶这一类高蛋白食物，均衡膳食，水果方面可以吃些猕猴桃、香蕉之类的，对身体的综合素质有帮助，此外，像白萝卜、罗汉果、山药这类的润肺食物也可以吃。

4. 适当运动，促进康复

很多病友担心运动会加重慢阻肺，害怕运动时气喘，导致疾病恶化，所以从来不锻炼。然而长期不运动，对身体而言未必是一件好事。

我的建议是，选择一些比较平缓，不太激烈的运动，例如说太极拳、瑜伽、慢走等，运动过程中要注意空气质量，空气质量较差的时候不要出门。总的来说，运动能促进心肺功能的锻炼，对慢阻肺康复有积极的影响。