戈十五挑战赛｜你的目标不只是获得冠军 更是为了突破自己

大家好，我是“骨科医生赵辉”，唯医骨科首席医疗官。这次很荣幸作为赛事官方应急救援医疗队的一员，参与2020年第十五届玄奘之路商学院戈壁挑战赛（活动时间：2020年10月1日到10月4日）。

参见这次戈壁户外跑步比赛的队员都是来自不同的学院的精英，其中虽然有第一次参加比赛的新手，但也不乏身经百战，多次参赛并获得优异成绩的老手们。对于初次参赛和多次参赛的队员来讲，如此艰难的挑战所带来的心理上的顾虑是不同的。

一、新手会有哪些顾虑

身边全副武装跃跃欲试的队友，漫天舞动的各队旗帜，铿锵有力的出征号角，一望无边的广阔天地，新手刚刚踏上这条征途时看到眼前这一切，想必已经把老队员们亲传的经验和警告抛之脑后，只剩下海阔凭鱼跃，天高任鸟飞的豪情，和恨不得一马当先、冲锋陷阵为团队拔得头筹的冲动。

在出发后才会体验到什么叫做烈日当头，什么叫做风卷黄沙，什么叫做遥遥无期，什么叫做筋疲力竭，有可能还会体会到伤痕累累，甚至可能因为自己拖累队伍的前进速度而感到极度自责。后来才发现原来比赛和自己设想的完全不一样。

1、学会调整心态

初次参加比赛的队员会面临比较大的心理波动，从开始的信心满满到后来的饱受打击，尤其是在比赛的第三天当体力透支到接近极限，面对一望无际的赛道和身边单一枯燥的景象，加上风沙和日晒，很容易让人产生迷茫和难以坚持的心理。

在实战中，保持适当的兴奋度是必要的，但开始不能过度兴奋，在后期疲劳时需要通过积极调整心态来调动身体的兴奋度。这就要求新队员要正确认知这场比赛和自己的身体素质，在比赛之前可以通过相当距离的适应性长跑模拟比赛来了解自己的体能状况，也可以积累在极度兴奋或疲劳时调整心态的经验。

2、学会团队配合

队伍中的队员的体力和应对比赛的经验一定是有差别的，队友之间配合的熟练程度在每个队伍之间也是不同的，要想获得好的成绩一定要融入集体，学会团队配合。

新队员要有策略的分配体力，出现处理不了的状况时要向老队员及时求助，让团队的力量帮助自己度过难关。体力好的队员可以帮助体力差的队员负担一些随行物品；队员可以交替领跑，体力好的队员可以留在队伍末尾为体力差的队员伴跑，队保持联络通畅，根据地形、队员状态可以随时调整前进速度。

3、学会定准目标

这次戈壁赛对于每个队员都是一次超越自我的挑战，尤其是新手队员，从未完成过在如此极端环境中长途跋涉的比赛，面对未知的挑战，不知自己是否能帮助团队取得胜利。

冠军只有一个，不要让夺冠目标成为心理负担，其实初次参赛就能顺利完成比赛，已经是自我突破的胜利。当然，如果在比赛后半段本队成绩很靠前，还是要拼一拼冠军，毕竟冠军只有一个，而谁也不想认输。

二、老队员会有哪些顾虑

也许曾在这条赛道上留下过傲人的战绩，也许想着带领全队再次问鼎，也许曾在这条赛道上备受打击，也许想着一雪前耻证明自己的实力，当老队员再次踏上这条魔鬼赛道，过往的瞬间便历历在目，想必心情也是五味杂陈。

老队员对比赛自然是有深刻的体会和理解，对于比赛中可能遇到的各种情况也会有明确的预断和正确处置的能力，对于自身体力分配和心态的调整那更是驾轻就熟。唯一可能遇到的困惑就是这次比赛的目标，是突破自我还是顾全大局带领全队获得更好的成绩。

1、什么是突破自我

我认为突破自我不仅仅局限于个人比往年跑的更快，比往年成绩更好。能再次站在这条赛道上征服这令人望而生畏的戈壁，谁能说这不是又一次对自我的突破？

在这项比赛中，从一名新手到一名老手，从需要别人的帮助到可以去帮助别人，从一无所知到经验丰富，从队里的新人到队伍的核心，这不就是对于自我的重大突破吗？当然，如果能取得较往年更优异的成绩，那必然是锦上添花。

2、团队的比赛不是个人的表演

当遇到队伍中新人或体力较差的队员拖慢行进速度时，又眼看对手一个一个的超越自己，有时真想不管不顾，自己冲向前去赶超对手。但是这是一个团队的比赛，只有团队取得好成绩才能有机会获胜，个人能力再强，其他队员成绩落后依然不能算的上是优秀。

作为一名老队员，其宝贵之处就是可以很好的凝聚团队，通过配合让团队优势弥补个人劣势，向新队员传授经验使其更好的发挥，在队员信心受挫时不离不弃为其鼓舞士气，最终通过各种战术让团队成绩整体提高去争夺冠军。所以当个人目标和整体目标出现冲突时，要做适当的取舍，这也是历届戈壁赛事所宣扬的团队精神。

戈十五的战鼓已经敲响，各路高手都在摩拳擦掌，你准备好了么？期待你的团队在比赛中取得优异的成绩。队员们，前进！加油！

本文作者：赵辉团队陈超医生

本文审核：赵辉医生

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