《别和自己过不去》的读书心得

《别和自己过不去》的读书心得

读到《别和自己过不去》这个名字的时候，有一种想一口气读完这本书的想法。于是用了几天的时间，好好的读了这本书，让我觉得相当的深刻。

这本书是由李可欣写的，本文从88个方面分析人可能存在的心理问题，这是一些你不能或不想意识到的生活方面的反应机制。它们囚禁你，让你害怕。

事实上，他们是虚伪生活的雇佣兵。你所有的信念、感觉、想法、和恐惧都是通过各种各样的行动来表达的`。然而，这些普通的行为可以揭示出最不寻常的动机。

在我们的生活中，我们可能会担心这些事情：为什么我总是做傻事？为什么我如此偏执？为什么我那么容易失去信心？为什么我总是怀疑自己的能力？为什么我如此在意别人对我的看法？为什么我在平静的生活中如此疲惫？

如果你正在与阻止你过上理想生活的行为、习惯和思想作斗争，那么我建议你读这本书。

一旦你认识并理解了自己性格的某一方面，你就有能力去审视自己的外部——真实自我与你的虚假外表进行对比。

正是这种机制像楔子一样插入你的行为。一旦你发现了真实的自己，覆盖你的虚假外壳就变得毫无意义了，因为它唯一的目的就是阻止你看到真实的自己。

当你开始感觉到真实的自我时，外壳开始裂开。然后整个外壳都融化了，一个无畏、自信的你最终出现了。你开始明白你为什么要这样做，这样想，这样感觉。

对自己行为的全面了解能使你在心理上的自觉。这可能并不足以立即将你从机械动作中解放出来。但是，你不舒适的感觉会在你的生命年龄中加上一个心理钝齿。

即使你没有立即有意识地决定改变这种行为，对这种有害行为的持续认知最终也会导致变化。

无论如何，通过打破行为反应的机制，你的生活进入了一个新的感知层次。虽然你有相同的行为反应，但它们不再是机械自动的。

每次你都必须有意识地决定做一些具体的事情。即使是最顽固的习惯也可以慢慢地彻底改掉。当你的生活不再是一个机械的运动，你将开始看到真实的自我，你将开始真正的生活。