用电脑时如何呵护眼睛

用电脑时如何呵护眼睛

长时间对着电脑屏幕，手机屏幕，电视屏幕，用眼过度会导致眼睛干涩、发痒等一系列症状。想要保护好眼睛，避免眼睛干涩等问题，除了要尽量避免用眼过度之外，还需要注意用电脑时少戴隐形眼镜。

但长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。常常可以听到“电脑族”抱怨眼睛干涩、灼热、眼皮沉重、眼球胀痛、头痛，出现暂时视物模糊，严重时甚至还会眼压升高。因此，“电脑族”尤其要注意用眼卫生。

使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，这样会导致泪分泌减少和泪成分变质，让角膜始终得不到湿润，继而出现整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜受损。

对于戴隐形眼镜的人来说，后果可能更为严重。隐形眼镜都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍眼睛直接呼吸氧气，造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑， 泪分泌本身就已经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。

因此，首先，每工作1―2小时，就要休息15分钟，闭目或远眺。其次，电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。再次，调整显示器的 高度，让眼睛肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。最后，办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。当然，一旦眼睛疲劳症状十分严重，必须要在专科医生的帮 助下选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到充分滋润。

通过对以上的用电脑时少戴隐形眼镜可护眼的内容的介绍，相信大家对于护眼的方法有了一定的了解。眼睛，对于人的生活来说是至关重要的。保护眼睛就从电脑时少戴隐形眼镜开始做起吧!

用电脑时如何呵护眼睛?除了上文说到的少戴隐形眼镜外，下面的方法也是挺好的哦!

1、多眨巴眼睛

看电脑时，由于高度的紧张，眨眼睛的次数比平常少了很多，这样就会导致眼睛润滑夜减少，眼睛会比较干涩，所以看电脑一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多一份湿润。

2、按摩眼睛周围

按摩眼睛效果很不错，特别是眼睛保健操，能让眼睛周围血液循环加速，保证眼睛的血液供应，缓解眼睛的`疲劳感。

3、窗口的设置

打开控制面板中的 显示 - 外观 - 高级(D)，然后在 项目(I) 那栏选窗口，再点颜色-其它，然后把色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205，点击确定。

4、网页背景的设置

打开IE，点击 工具 - Internet选项，点右下角的 辅助功能(E) ，勾选不使用网页中指定的颜色，然后点确定。

用电脑时如何呵护眼睛?通过上述小编的介绍，相信你都清楚了，眼睛不仅是我们的一个重要器官还是心灵的窗户，如果眼睛有问题，心灵也会收到创伤的哦!