香蕉豆浆有哪些做法步骤

香蕉豆浆有哪些做法步骤

豆浆一般的主料就是各种豆类，但是豆浆当中加入香蕉就会使豆浆变的香甜滑嫩，美味可口，香蕉当中富含钾和食物纤维，对人体十分有好处，加入豆浆里不仅口味上发生改变，对肠道消化也非常好，经常喝可以美容养颜，促进肠道蠕动。

食材.主料黄豆150g.香蕉2个辅料.水适量

1.准备泡好的黄豆

2.倒入豆浆机中，香蕉掰成小块也放入。

3.加入适量水。

4.选择湿豆功能。

5.直到程序完成，倒出后饮用。

豆浆的大豆了富含大豆异黄酮，是一种植物雌激素。大豆里含有丰富的蛋白质、维生素和钙等微量元素，是比较健康的食品。一天喝300毫升的豆浆就可以了。

吃香蕉可预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的`钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。