常用电脑如何养肝护眼

常用电脑如何养肝护眼

人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康，健康最可贵的是养生，没有可贵的养生，就得不来珍贵的健康，没有珍贵的健康，就获得不了宝贵的生命，所以人最宝贵的是不死。不死就是指生命的精神是永远存在的，永远被人们纪念和记忆的。我们要在健康的基础上长寿。四季当中第一个季节就是春季，就在春季里打下健康长寿的.基础，叫做春养生、夏养益(夏季对生命带来益处)、秋养和(秋季养的是生命的和谐，生命不和谐就谈不到其他和谐)、冬养精(冬季就要固精、护精，精气神三个字中最关键的是精，所以冬季是护精、养精的)。

养肝

春属肝，在五行中属木。金克木，就涉及肺的问题水生木，这涉及肾的问题。所以为了养肝，为了利于春季的养生，我们就不可能完全忽略肾和肺的问题，这是对立统一的学问。

如果春季感到肝区不适，先不管得了肝炎还是没得肝炎，防患于未然，础润而雨，就要靠养生来护肝。如何来保护肝脏呢?有下列几个方法：

第一，饮的问题。

春季要养肝，肝属木，而水生木，所以“饮”的问题很重要。从茶文化来讲，春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶，既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。

菊花在中药里是治肝、养目的，除了春饮花茶之外，春季用菊花茶洗眼睛，效果也很好。具体做法是，把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再饮，这样就是内外兼养，养生学中叫做内养气血，外养筋骨、肌肤、四肢。用哪一种菊花?

黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，当然是要用杭菊洗眼了。只要你的眼睛有问题，不管是红眼病还是其他什么，就不适合用白菊，这是因为药物有特殊的药性问题。你如果没有这个习惯，早晨就用菊花水漱口，漱口以后，喝一两口就够了。

第二，晚上在饮食上的养肝法：

晚上也要用这个水漱口，漱口后咽下去。

第三，功法养肝：

早晨起来以后，面对东方站着，收腹挺胸，用鼻子吸气，两臂向前缓缓抬起，两手自然下垂，抬至与肩膀同高的时候，掌心向前，猛然使劲，双手攥拳停留几秒钟之后开始呼气，同时双手展开，两臂缓缓向身体两侧移动，手心翻转向上停留片刻，再吸气，同时双手攥拳，双臂回到胸前，两手猛然打开，掌心向下，然后呼气，两臂缓缓下落，放于身体两侧。

很简单，但是一定要用鼻子吸气，用嘴呼气。吸气的时候要徐徐地吸，缓缓地呼，不要急，慢慢来。