肉炒长豆角的家常做法

肉炒长豆角的家常做法

长豆角的家常菜做法都有哪些呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

长豆角小炒肉

原料：肉丝、长豆角、姜、盐、五香粉、鸡精。

做法

1、瘦肉切丝备用(也可用稍加生粉。

2、长豆角沿纵向剖半，成两边(这是豆角入味的小诀窍)。

3、锅内热油爆香姜丝，放入肉丝划炒至变色，倒入半边豆角。

4、准备半碗凉水，一边炒，一边点入少许水，分3-5次进行，这样可使豆角保持青翠。

5、待豆角将熟，以盐、五香粉和鸡精调味，出锅前淋几滴麻油即可。

鱼香豆角

主料：长豆角。

辅料：香菇、葱、姜、蒜。

调料：盐、白糖、酱油、醋、郫县辣酱、料酒、水淀粉。

做法

1、将香菇、豆角切成丝，葱姜蒜切末。

2、坐锅点火倒油，下辣酱炒出红油，放入干辣椒、葱姜蒜炒香，加入豆角、香菇翻炒，加少许水焖2-3粉，撒入蒜末出锅即可。

特点：麻辣香甜，营养丰富。

酿焖长豆角

主料：长豆角。

辅料：肉馅、葱、姜、蒜。

调料：盐、味精、白糖、酱油、料酒、淀粉、大料。

做法

1、将肉馅加葱姜蒜末、水淀粉、白糖、盐、料酒、味精调味搅拌上劲备用。

2、将豆角从中间切开，逐个酿入肉馅，锅中加油，烧热后炒香黄酱、大料，调入料酒、老抽、白糖、清水。

3、坐锅点火倒油，将豆角放入煎至表面微黄，焖制片刻后淋入炒好的黄酱汁，加葱蒜末出锅即可。

特点：鲜咸适口，酱香浓郁。

豆角肉丝焖面

用料：切面150g ，长豆角100g，瘦肉25g，葱花、姜丝少许，盐1茶匙(5g) ，香油1茶匙(5ml) ，酱油。

做法

1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝，拿酱油腌一下。

2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的`油，把葱花和姜丝爆香。

3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。

4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。

5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。

营养价值

1、含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。

2、含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有解渴健脾、益气生津的功效。

3、长豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成，可以提高人体的抗病毒作用，还可以防止急性肠胃炎。

4、具有补肾的功效，可充分保证人的睡眠质量。

5、吃长豆角还能治疗呕吐、积食、打嗝等不适。