用电脑眼睛干涩怎么办

用电脑眼睛干涩怎么办

眼睛是心灵的窗户，只有明亮健康的眼睛才能投射出健康的身心。但或许因为工作等的需要，迫使我们不得不要长时间对着电脑，久而久之，我们的.眼睛会感到干涩并且疼痛，那么，这时候我们该怎么办呢？下面是小编整理的用电脑眼睛干涩怎么办，希望对你有所帮助！

许多人会认为，眼睛干涩，是由于用眼过度，并无大碍，所以就会去药店购买滴眼液滴眼。殊不知，经常使用眼药水，会增加眼睛对药物的依赖性，只会使眼睛变得更干燥，更加容易受损。所以我们要爱护自己的眼睛，不要轻易使用眼药水。

那么，我们该如何预防这种症状发生或者出现这种症状后我们该怎么办呢？

第一，经常放松自己的眼睛。在连续50分钟的工作后，让眼睛休息十分钟。如果是高强度用眼的工作，最好30分钟休息一次，可以眺望远方1分钟，看看绿色的植物，然后转转眼球，喝杯水后在继续工作。

第二，时常眨眼。在面对着电脑屏幕工作是，不要忘了要经常眨眼睛，不要等到感觉到眼睛刺痛干涩时再眨眼。

第三，调整电脑屏幕与眼睛的角度。自己寻找一个对眼睛最舒适的位置，最好眼睛制度高于电脑屏幕15°，这样可以让眼睛睁得最小，不会因为由于眼睛睁得大，导致眼球水分蒸发过快，而使眼睛干涩。

第四，在电脑旁放置空气加湿器。防止环境干燥，加快眼球水分的蒸发，使眼睛干涩。

最后，菊花茶。在工作休息时，可以泡一杯菊花茶。菊花茶不仅能去火解毒，而且可以用来缓解由于过度用眼引起的各种症状，不仅如此，菊花还能降血压，在你紧张的工作压力下，预防用脑过度而导致的神经衰弱。