暑假计划模板汇总6篇
暑假计划模板汇总6篇
暑假计划 篇1梦寐以求的假期终于来到了,在没放假的时候,我就白天也盼,夜里夜盼,终于把这美好的假期给盼来了,下面就是我的假期计划,就让我来为大家讲述一下吧!
一、写作业
作业一定要认认真真的完成,不管是语文老师留的,还是数学老师留的,都要字迹工整,准确率强,不用一个劲儿地写,可以写四十分钟,休息十分钟,休息时间可以吃点东西,出去玩会儿,但不要超过十分钟,ok,第一项任务就这么多了!
二、学英语
再过一年,我就要上初中了,在这个美好的假期里,我要学一下初中英语,打一打的底子,争取每天背五个单词,记得牢牢的,等上初中就不用愁了,要做到坚持不懈,不半途而废。
三、玩耍
背完单词后,我就可以痛痛快快的玩了,你们不要说我贪玩,俗话说的好:要劳力结合嘛!首先我要玩电脑,再画画,最后看动画片,听歌,到小广场上去玩,哈哈,一看就想笑。
四、做家务拿报酬
每天,我都要帮妈妈做家务,但是,这家物可不是白干的,扫地5角,擦桌子5角,洗衣服1元,倒垃圾1元……这样,不仅很有趣,还可以拿做家务的钱买书、文具还有自己喜欢的东西,真是太划算了!
这个假期我一定要过的充充实实的!
暑假计划 篇27:30 早餐 用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤
可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过,除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉,他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30,这时是全身新陈代谢最旺盛的时间,也是身体最容易接纳食物的时间,这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了,也要尽量在起床后1小时内吃早餐,不要想着在午餐一口气补回来。
补充能量:嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。
温暖身体:谷物粥点是很好的的营养早餐,如燕麦粥、黑米粥。
调整肠内环境:对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康,可以多喝水果酸奶。
11:30 午餐 用彩色食物来均衡营养
享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间,中午可以吃自己喜欢的东西,但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用,如何平衡各类食物之间的营养平衡,是需要特别注意的地方。
彩色食物均衡营养:红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。
各色蔬菜与贝类:放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米:如果吃米饭的话,糙米是比白米更健康的选择。
餐后饮上一杯芝 元 堂qiao克茶,消脂怡神,特别是夏季,给身体补水,促进脂肪的代谢,减重塑身,排出体内多余脂肪。
17:30 晚餐 摄取蔬菜促进消化吸收
谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖,这时体内消耗能量的生物酶最活跃,储存能量的激素分泌较低,哪怕想小酌两杯来助兴,都不用担心会对肝脏造成伤害,因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。
虽然料很多,对胃却很好:放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。
橄榄油让汤更美味:南瓜浓汤。
同时摄取鸡肉与蛋白:根茎类蔬菜鸡肉末汤。
暑假计划 篇3今年的暑假很长,足足61天。因为已经是三年级的“大”学生了,我开始学着安排自己的时间、设计属于自己的暑假计划。为了做出一个好的暑假计划,我咨询家人、老师的意见,然后认真地思考了一天,终于定出了一份劳逸结合的暑假计划。
我的暑假计划一共有六个部分:
一、放松心情
放假最重要的当然是放松。经过了紧张的学习,紧绷的神经需要舒缓,不然怎么迎接新的挑战呢?放松心情最好的方法就是看有趣的动画电影:《花栗鼠》、《功夫熊猫》、《熊出没之夺宝熊兵》、《喜羊羊与灰太狼之飞马奇遇记》……约朋友们玩是另一种放松,暑假不能缺少玩。搭机器人、打游戏或者只是疯跑,和朋友在一起哈哈大笑,紧张的神经怎么能不放松呢?所以我每周观看一部电影、和朋友小聚一次。
二、锻炼身体
我非常好动,上学时运动的时间有限,趁着假期当然要好好的“动一动”。首选的运动当然是羽毛球啦,每周一、三、五都去打两小时,趁着假期提高一下球技。另外就是每周与冰雪亲密接触一次,冰雪可是我们北方特有的资源。滑冰、滑雪、在雪中追逐着踢足球,既锻炼身体,又亲近大自然。这样度过一个假期后,我会更加强壮。
三、规律睡眠
以往一到假期我就晚睡晚起,作息时间特别不规律,导致开学后很不适应。这个暑假我要继续坚持上学时早睡早起的好习惯。妈妈说小孩子要在睡眠中发育大脑,所以我要保证睡眠,每天睡到自然醒,却不赖床。
四、完成作业
认真完成老师布置的寒假作业,包括:英语、语文、数学暑假作业每天各写一页;每周两篇日记;完成与鹤有关的手工制品。
五、拾遗补差
老师说三年级是爬坡的阶段,经过了上学期的学习,我发现导致爬坡困难的两个缺点:第一,字写的太乱。这个缺点使我期末被扣了2分的卷面分。第二,太马虎。非常简单的口算也会错,期末的.数学考试没有满分,就是因为应用题的减法算错了,后悔死我啦,呜呜呜。所以这个暑假我打算每天一页钢楷、一张口算题卡,争取尽快改掉这两个坏毛病。
六、愉快阅读
动画片《巴拉巴拉小魔仙》里有一集说过:“内心脆弱的人才会被恶魔诱惑和控制。”我可不想被恶魔打败,所以暑假我会挑选自己感兴趣的书,保证每天阅读至少半小时,因为读书能够让人内心变得强大。
这就是我的暑假计划,它不是写在作文纸上的空谈,而是已经开始的行动。我相信在我的精心计划下,我的暑假生活一定会是perfect!哈哈!
暑假计划 篇4一、每天7点起床,在家里可以练习一会抖空竹,或者下楼跑步。
二、8.00-8.30吃早饭。
三、9:00——9:30分,每天跟着点读机读英语,复习巩固。英语老师布置的作业按时完成。
四、上午9:30—11:00做作业,语文、数学暑假作业各做五页,能力训练至少做一页,口算每天至少做30道。
五、下午1:00——3:00午休。
六、下午3:20——5:30读书,一个假期多读些科普书,《神奇校车》三辑还有几本没有读完,读完后认真做读书笔记。认真学习书中的知识,扩大自己的知识面,积累好词、好句。
七、假期中的读书计划:《神奇校车》、《勇气》、《风到哪里去了》、《小猪当保镖》、《我的野生动物朋友》《中国经典科学童话》、《松鼠先生和月亮》、《凯,能行》、《电话里的童话》、《花婆婆》、《三只小猪的真实故事》、《小布头奇遇记》、《小猪唏哩呼噜》.《洋葱头历险记》、《好饿的毛毛虫》、《生气汤》等。
八、读完书后,及时记笔记,至少两天写一篇博客。
九、和同学商量好,要一周学习一次小提琴。
十、6:00——7:00休息看动画片。
十一、每天和同学约好7:30——9:15一起骑独轮车或者玩游戏。
暑假计划 篇5刚刚步入秋天,但夏季的余热还未散去。就像我今年的暑假生活,即使现在开学了,也让我回想起那各种各样的生活片段,多姿多彩令人难忘。
暑假生活的第一个片段——北京生活无限欢乐。七月中旬,我与妈妈和表姐一起去北京看望我的三姨。北京的高楼大厦、人文传统让我印象深刻并十分向往,我们一同去了天安门、故宫等景 点,让我对古代人民的劳动与想法感叹不已。高高的城墙,华丽的宫殿,高深莫测。联系着学过的知识和讲解,中国不愧是个文明古国,中国的古代人民的智慧也是令人赞叹的,
暑假生活的第二个片段——奥运健儿为国争光!七月底,盛大的伦敦奥运会开幕,掀起了各种伦敦奥运热。通过电视和电脑,我也深深迷上了奥运会。我看过林丹夺冠的漫长与激动,看过孙杨 和叶诗文在水中超水平的表现···夺冠的那一瞬间,五星红旗升起的那一瞬间,作为一名中国人,我感到十分的自豪与激动!虽然也有一些运动员与奖牌擦肩而过,但他们拼搏不懈的精神永远值得我 们学习!
暑假会生活的第三个片段——古老神秘的安阳殷墟。奥运正如火如荼的进行着,我们三口人一起去了安阳殷墟。这与我看到故宫的心情截然不同,这经过数千年的遗址和文物,还保存的这么完 整,这让我更加深了对着遗址的好奇心。殷墟很大,但环境很好,就想到了郊外一样,感到空气新鲜。馆内当天人并不多,我们尽情地欣赏着千年前的人类所留下的宝藏。我看到了许多的甲骨文,不同 的青铜器,还包括在世界闻名的司母戊鼎!真是与众不同!参观了一次安阳殷墟,让我更多了解了这个中国奴隶社会时期的朝代。
这三个生活片段,让我的暑假生活十分多彩与丰富。我记得北京那场暴雨让我看到了大马路上的“护城河”;我了解到了中国的“文明古国”的称号从何而来,看到了中国的历史···
留恋我丰富多彩的暑假生活。
暑假计划 篇6一、活动背景
1.开展原因:
为庆祝建党90周年,响应国家和谐社会的号召。704号公社决定举家出游,同时由于邱克刚从英国留学归来,外加姥姥姥爷与和鑫迪同学即将结束深圳之旅,特此策划家庭聚会。带领全家感受深圳东海岸的美景与享受美食。
2.基本情况:
东部华侨城坐落于中国深圳大梅沙,占的近9平方公里,由华侨城集团斥资35亿元精心打造,是国内首个集休闲度假、观光旅游、户外运动、科普教育、生态探险等主题于一体的大型综合性国家生态旅游示范区,主要包括大侠谷生态公园、茶溪谷休闲公园、云海谷体育公园、华兴寺、主题酒店群落、天麓大宅等六大板块,体现了人与自然的和谐共处。华侨城以"规划科学合理,功能配套齐全,城区环境优美,风尚高尚文明,管理规范先进"为规划、建设和管理的目标,经过十多年的努力,已建成为一个现代海滨城区,被誉为深圳湾畔的一颗明珠。
3.执行对象:
我爱的人们和爱我的人们
4.活动影响:
促进家庭的和谐,愉悦身心,消除压力,了解了深圳的海滨文化。
二、活动目的及意义
三、资源需求
1.人力资源
参加对象:我爱的人们和爱我的人们
组织领导:团长“和老板”&邱财务
成员:我爱的人们和爱我的人们
2.物力资源
交通:丰田大霸王一辆,马自达福美来一辆。
活动场所:深圳市东部华侨城和深圳东海岸
四、活动开展
1.时间:于20xx年7月9号上午09:00启程;于20xx年7月10号下午18:30返程
2.的点:深圳市东部华侨城和深圳东海岸
3.活动单位:我爱的人们和爱我的人们。
4.管理方面:由于东部华侨城面积较大,人流较多,需要所有人遵守团队规定,整体行动,不擅自离队。如因特殊情况需要离队,需向有关人员通告且携带通讯设备。
5.饮食及其他方面:本次活动主要以海鲜为主,海鲜过敏者请自带干粮充饥;由于园区内食物价格偏高,建议每人自带矿泉水一支,水果以及适量干粮;队伍需自带2到3个塑料袋,以便装垃圾,支持环保;同时,因为天气炎热,并有老人同行,可以选择性的携带折叠小凳子和扇子休憩,防暑;每位出游者许穿着舒适的运动鞋;70岁以上的姥姥姥爷记的带上老年证。最后,由于夏季紫外线较强,请爱美人士自带防晒霜。
6.活动流程:
(1)预定的时间09:00龙都花园楼下集合,由团长清点好人数,然后再开车到达深圳市吉钓沙。
(2)预计11:00到达东冲,由团长带领团队全体人员享受午餐。
(3)午餐后前往东冲海边踏浪,享受日光浴,游泳等。
(4)约5:00享用晚餐(客家窑鸡)。
(5)7:00返回酒店
(6)10号早晨7:30离开酒店,前往东部华侨城。
(7)8:00到达门口,由团长进行统一购票,准备游园。
(8)9:00——16:00在东部华侨城园区内游玩,感受深圳自然与人文相结合的景观,感受异国风情,了解深圳茶文化,了解深圳旅游文化,了解深圳花卉艺术,体验深圳多元化的风土人情。(午餐自理)
(9)17:00开车回家。
五、经费预算
房费:800
东部华侨城门票:4*240=960
海鲜午餐预算:每人150
晚餐预算:每人100
总额:3500
六、活动负责人及主要参与者
组织者:团长和老板
参加者:爱我的人们和我爱的人们。
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