10岁女孩模仿鞠婧祎 一口饭嚼几十下不咽下 亲妈怒喝：不吃就滚！

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前段时间女明星鞠婧祎因为一口面包嚼32下上了热搜，因此也引来了很多人的争相模仿。很多人说这种吃饭的方式可以减肥，通过细嚼慢咽而让肚子的饱腹感增强，这下可更是吸引了很多爱美小女孩们的目光。

赵女士的一个10岁女儿也跟着这波热潮模仿起来，赵女士的女儿从小身材就有一些肥胖，家里人也觉得没有什么，也没有特意控制孩子的饮食。不过最近赵女士发现女儿在吃饭时和平时有些不一样。

一口饭在嘴里嚼了几十下都没有咽下去，开始赵女士没说什么，不过接下来孩子吃饭每一口都是这样，赵女士就让女儿好好吃饭，可女儿却无动于衷。这下彻底激怒了赵女士这个东北宝妈，对女儿说：“不吃就滚！”女儿听后也很委屈。

后来宝妈弄清原因后，知道女儿在模仿明星吃饭减肥，也就没有过多责骂女儿，只是告诉女儿不要跟风模仿，减肥不利于身体发育。很多网友模仿后也表示咀嚼次数过多有些恶心，或者是直接咽下去了，不过，想要是减肥，还是要选择合理的方法。

那么，父母们怎样帮孩子控制好体重呢？

①父母做好榜样

很多父母下班后就是对着手机、电脑，上班累了一天，也就不想在饭后散散步，运动运动了，这也就导致孩子也会在家里玩手机、电脑，加上网络对孩子的吸引力，孩子就容易缺乏运动，沉迷网络了。

父母应该起到带头作用，和孩子一起散散步，不但可以增强亲子感情，还有利于饭后消化。

②控制饮食

现在的美食种类繁多，尤其是油炸类的食物，孩子也是很喜欢吃的，而这些营养低的垃圾食品会让孩子体重超标，如果不加节制，体重也是很难控制的。当然，也要让孩子养成一个良好的饮食习惯，睡前太晚就不要进食了，平时也不能暴饮暴食，饮食要科学，营养均衡。

③鼓励孩子运动

减肥界都流传一句话是“管住嘴，迈开腿”，家长要鼓励孩子多多运动，才能消耗掉身体多余的脂肪和热量，而且运动还能保证身体健康，增强免疫力。可以根据孩子的喜好来安排，像跳绳、跑步等运动。

④让孩子重视起来

孩子很容易松懈，坚持不下来，这时父母可以和孩子沟通，让孩子把控制体重这件事情重视起来。告诉孩子体重控制得好，不但看起来整体更加美观，让你更有自信，而且还更加健康，疾病也不会找上门来，鼓励孩子坚持。

让孩子控制好体重固然重要，但是也希望家长们不要过于心急，给孩子一个改变的过程，还要在此期间鼓励孩子，不要态度强硬，容易伤害孩子自尊心。

另外，孩子还处于生长发育阶段，控制体重方式要合理科学，不能盲目跟风。像节食减肥等方法，更是不可取的，也不能给孩子吃一些有副作用的减肥产品等，否则减肥不成反不利于身体健康。

你家的孩子有没有尝试过减肥呢？你又是怎样引导的呢？欢迎来和大家一起交流吧！

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