右腿腓骨骨折恢复：才拆石膏后可以进行体育活动吗？

右腿腓骨骨折是一种常见的运动损伤，通常需要戴石膏固定。才拆石膏后可以进行体育活动吗？一般情况下，医生会根据骨折的愈合情况和个人恢复状况来决定。在去除石膏后，患者需要进行专业康复训练，逐步恢复受伤部位的功能和力量。体育活动前最好先向医生咨询，确保骨折完全愈合并且身体状况适合进行运动。在恢复期间，应避免过量运动或高强度活动，以免引起再次受伤。综上所述，进行体育活动需要谨慎，并在专业人士的指导下逐步恢复。

生活需时时刻刻警惕骨折的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍右腿腓骨骨折,才拆石膏可以进行体育活动吗，关注健康，珍爱身体！

1案例分析

病友提问：

前一阶段,不小心脚腕骨折了.打石膏静养.可拆了石膏后腿反而肿了,不能下地.请问为什么?如何消除?谢谢!

专家解答：

你好，血液循环不畅引起，可以热水泡脚，按摩，推拿，理疗都可以，口服舒筋活血片治疗．

2右腿腓骨骨折,才拆石膏可以进行体育活动吗

骨折介绍

我今年19岁，上大学一年级，上个月学校放暑假，在家整天呆着无聊，跟几个同学商量以后就去山里面玩几天，有次我们几个晚上一起去山里追野鸡，因为天黑看不清路而且我跑的又有点快，没注意踩到了石块从山坡上跌了下去，去了身上有些擦伤外，右腿的腓骨也骨折了，在我们这的医院打了石膏，已经一个月了前天才拆掉，还是有点不舒服，这种情况可以进行体育(整理)活动吗？

右腿腓骨骨折,才拆石膏可以进行体育活动吗

1一般的骨折打了石膏一个月左右就可以拆掉，但是想要彻底的恢复正常起码也得三个月，所以人们才总是说“伤筋动骨一百天”，这都是有一定的科学依据和经验的，千万不能操之过急，以免影响恢复。

2刚拆掉石膏的前几天可以适当的做些轻微的运动，比如说慢走等等，不能做剧烈的运动，不然很有可能会使已经愈合的骨骼再次损伤，一旦出了这种情况患者不仅会特别痛苦，而且还加重了恢复难度。

3应该先从基本的日常活动做起，慢慢的根据恢复的情况加大运动量，也要经常按摩伤口附近的筋肉以免长期不运动使肌肉麻木猥琐，开始要注意运动世间不能太长，可以慢慢的增加运动世间和运动量。

骨折的注意事项：

平时出了最基本的康复训练和运动外也要注意不能干体力活，注意劳逸结合，饮食方面也尽量清淡点，多喝水多吃水果蔬菜，可以喝一些骨头汤促进恢复。