爱:通向幸福的唯一途径 一切的答案
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没有谁的人生之路会一帆风顺,起起伏伏才是主旋律。每个人在努力向前的时候,都会遇到很多困难和阻力。当我们焦虑不堪的时候,张德芬说:“负面情绪就像黑暗无法驱赶,唯一能做的,就是带进光来。爱是消融负面情绪最好的光。”
爱是光,赋予我们巨大的能量,让我们有勇气跨越艰难和阻碍,去努力追寻属于自己的快乐和幸福。
1
快乐的一切要素,都在你心里。
我们的一生,都在努力追求能让自己快乐的事物。当我们得不到想要的东西,就会觉得痛苦。但是,我们又都有这样的体会:以为某些事物能让自己快乐,最后终于获得了,却发现自己并不开心。
其实,这个世界是一个中立的地方,发生在我们身上的事情,我们心中的反应态度,决定了它的意义是正面的还是负面的。
所以,决定我们是否快乐的关键是心境,而不是我们的遭遇。
既然事情已经发生,与其深陷其中埋怨,不如抽身出来愉快的解决问题。
快乐是内心的选择,决定我们是否快乐的是我们自己。那么,怎样才能发自内心地获得快乐呢?
第一:不要把快乐建立在身外的事物上面。
如果我们依赖外界事物来决定自己的快乐,那么,当我们事情做得不好、或是得不到想要的东西时,就会被失望、愤怒、受伤、焦虑等情绪支配,绝对是不可能快乐的。
所以,我们要由外而内逐渐改变,从努力在外界获得快乐,转而创造内心的平和。心平和了,快乐自然生发。
第二:许下快乐的愿望。
每天早上醒来,都为自己许下一个快乐的愿望,告诉自己,今天无论发生什么,我一定要保持快乐的心境,任何外界的事物都无法动摇我想要快乐的决心。如此,我们在每一刻都能体验到真实的喜悦。
2
生活的目的是成长,成为你力所能及的最好模样。
每个人都在寻找自己的路,希望在生命的历程中演好自己的角色。但生活常常向我们施加压力,使我们暴露在各种各样的环境中,让我们不断去迎接挑战,思考人生。
生活的目的不是让外界的一切看上去很完美,而是要让自己的内心成长,认真对待每件事,从中学会耐心、勇气和自我接纳。
那么,怎样做才能让自己的内心不断获得成长呢?
首先,要抛开我们的“应该”清单。
不要认为我应该完成什么,才是成功的。无论碰到什么事,都可以把它看成学习和成长的机会。如果每天都有成长,每天就都是成功的日子。
其次,要接纳成长中的痛苦。
成长往往是不舒服的经历,它可能令人难受。让我们难受的事,往往对我们最有好处。难受的感觉通常意味着我们正在大幅度地成长。所以,接纳难受,可以获得成长。
生活的目的是成长,成长为你力所能及的最好模样。我们必须不断地用这个原则来提醒自己,好让我们认识自己的成长,敬重自己的成长,找到勇气,继续成长。
我们必须互相提醒,对伴侣、朋友和子女,当他们有所成长时,我们可以说:“你很勇敢,你做的很好,我太为你骄傲了!”这样,我们就能一起成长,都活出自己想要的样子。
3
无论问题为何,答案都是爱。
鲁米说:“若你没有用每一个细胞去爱人,你怎能冀望了解你所爱的对象。当你终于能够爱别人时,你就什么也不在意了,无论你知道什么,或是不知道什么,唯有爱是真实的。”
爱是能量,给人安全、温暖、支持、甜蜜等美好的感觉,让人懂得感恩,懂得进取,学会勇敢,学会坚强。唯有带着爱心,才能达到真正的胜利。唯有去爱,才能成为我们希望的模样。
爱是终极的心灵练习。我们只要去爱,去感受爱,它就会扩大;沉浸在爱里,它就会流动起来;看到爱,即使是最细微的爱,它也会成长。
所以我们要懂得爱自己。
我们一辈子拥有的最重要的关系,就是跟自己的关系;我们真正要爱的人,首先是自己。
不管是欢乐和痛苦,都要接受自己。但大多数人总是在事情进展顺利时,才能爱自己;在各种各样不顺心的时候,不爱自己。
从此,我们要无条件地珍爱自己,然后再敞开心胸去爱别人。
如果我们明确地表现爱自己,知道如何由内到外充实自己,就能用充实的心与内在的满足,进入外在的人际关系,去爱别人。
敞开心胸,把爱输入其中流向别人,让别人感受到你的爱。由此,让你困惑的事情会变得清晰起来,以前紧闭的大门,现在纷纷打开。爱就像光,把每一颗心都点亮。
最后,爱上生活。
当你爱上生活时,你会投入体验每一种经历;你会用对待情人的态度,来对待自己的生活;你会热情亲切地拥抱每一种情况,你会用爱恋的眼睛观看世界,你会发掘每一件事物的美、惊叹每一刻的神奇,在每个人身上都能寻找到爱。
生活中,没有人能事事顺心,时时随意。不期而至的误解,久憋在心的委屈,无缘无故的诋毁,骤然而至的困境……每一种对人都是极大的考验。
困难到来,内心有力量的人懂得反思自己,勇于面对,接受挑战,在这个过程中不断获得成长。
爱是最好的治愈。它能让人生活快乐,内心安宁,精神愉悦。愿每个人都懂得爱自己,用爱解决一切问题,让生命溢着爱的光辉,流淌在幸福的怀抱中。
爱,是一切的答案。