#健康美食分享：自制番茄意面的做法

如果你想选择更健康的饮食方式，并且喜欢意大利美食，那么自制番茄意面可能会成为你的新宠。这道美食不仅简单易做，而且清爽美味，是理想的健康选择。首先，选购新鲜成熟的番茄和意面，这是制作成功的关键。然后将番茄切碎，用橄榄油、大蒜和新鲜香草炒制出浓郁的番茄酱汁。煮熟意面后，将番茄酱汁均匀地浇在意面上，再撒上些许意大利干酪和香草叶作为装饰。这就是简单快捷的自制番茄意面的做法，健康又美味。不妨尝试一下，享受自己动手制作的美食带来的愉悦和满足感吧！#自己做更健康#

爱生活，爱美食，#自己做更健康#自制番茄意面，这些食材大家可不要瞧不起哟，营养价值连营养师都赞赏不已，赶紧收藏起来跟着小编一起来做健康美味。

1#自己做更健康#自制番茄意面

1. 切好葱蒜备用，依个人口味切碎，本人不喜欢太碎。

2.西红柿剁碎，也可以直接用搅拌器搅拌成泥。

3. 加入少许食用油，热锅后葱蒜西红柿全部倒入翻炒。接着加入少许黑胡椒粉和水继续加热。

4. 出锅备用

5. 小锅加入开水，适量食盐，少许橄榄油或以食用油代替，烧开。

6. 烧开后加入意大利面。

7. 煮沸约二十分钟后即可出锅，用漏勺捞起。

8. 煮好的意面加入事先做好的番茄酱

9. 用铲子趁热搅拌均匀

10. 把半个西红柿切瓣摆好，香菜点缀。

11. 把拌好的意大利面倒入摆好的盘子里，就大功告成啦！准备好叉子尽情享用吧！